Clavo de Olor

✅ Beneficios Principales 

🌿 1. Propiedades antimicrobianas

• El eugenol, su compuesto activo principal, tiene efecto antibacteriano y antifúngico.
• Puede ayudar a combatir infecciones bucales, como el mal aliento y las infecciones por hongos.

🦷 2. Alivio del dolor dental

• Tradicionalmente se ha usado para calmar el dolor de muelas.
• El aceite esencial de clavo actúa como analgésico y antiinflamatorio local.

🔥 3. Propiedades antiinflamatorias

• El eugenol ayuda a reducir la inflamación, útil en condiciones como la artritis.

🍽️ 4. Mejora la digestión

• Estimula la secreción de enzimas digestivas.
• Puede ayudar a aliviar gases, hinchazón y náuseas.

🧠 5. Antioxidante potente

• Rico en polifenoles, combate el estrés oxidativo y protege contra el envejecimiento celular.

❤️ 6. Mejora la salud cardiovascular

• Estudios sugieren que puede ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.
  

  
  

✅Formas saludables y prácticas de consumir clavo de olor 

🍵 1. Infusión de clavo de olor

•  Hierve 3–5 clavos en una taza de agua durante 5–10 minutos. Puedes agregar canela, jengibre o limón.
•  Ideal para aliviar la indigestión, resfriados o dolor de garganta.

🦷 2. Enjuague bucal natural

•  Prepara una infusión fuerte de clavo (10 clavos en 1 taza), deja enfriar y úsala como enjuague.
•  Refresca el aliento y combate bacterias bucales.

🍚 3. Como especia en comidas

• Añade 1 o 2 clavos enteros a
• Arroz integral o blanco.
• Guisos, caldos, sopas o lentejas.
• Chai o leche dorada (junto con canela y cúrcuma).
• Tip: Retíralo antes de servir, ya que su sabor es fuerte.

🍰 4. En postres y repostería

•  Úsalo molido (una pizca) en galletas, bizcochos, compotas de manzana, pan de plátano o avena cocida.
• Complemento perfecto: Canela, nuez moscada y vainilla.
  

🍯 5. Clavo con miel

• Tritura 1–2 clavos y mézclalos con una cucharadita de miel.
• Tomar en ayunas o antes de dormir para aliviar tos o mejorar la digestión.
  

🧃 6. En bebidas naturales

• Añade clavo a jugos naturales, como jugo de piña o de naranja, para dar un toque especiado y medicinal.
• También puedes infusionarlo en agua y luego combinarla con frutas.
  
  

✅Recomendaciones:

• No consumir más de 2–3 clavos al día de forma regular.
• El aceite esencial no se debe ingerir directamente.
• En niños, embarazadas o personas con anticoagulantes: usar con moderación y consultar a un profesional.